ឆ្អឹងខ្នង osteochondrosis: តើវាអាចព្យាបាលបានដោយគ្មានប្រតិបត្តិការបានទេ

សួស្តីអ្នកអានជាទីស្រឡាញ់។ សព្វថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីជំងឺ osteochondrosis - បញ្ហាមួយសព្វថ្ងៃនៃការរំភើបស្ទើរតែគ្រប់មនុស្សគ្រប់វ័យទាំងអស់។

ក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះពាក្យកម្រនិងអសកម្ម Osteochondrosis បានបញ្ចូលវាក្យសព្ទរបស់យើងយ៉ាងរឹងមាំ។ មនុស្សជាច្រើនដោយមិនគិតពីអាយុការវិទហន់ "ធ្វើឱ្យមានទំនុកចិត្ត" បញ្ហានេះ។

ហើយបន្ទាប់ពីហាសិបភាគច្រើនពិចារណាលើជំងឺ ameochondrosis ដែលជាការកើនឡើងស្ទើរតែចាំបាច់ក្នុងប្រាក់សោធននិវត្តន៍ឆ្លើយតបនឹងបណ្តឹង "ដែលមិនមាន!"

នេះមិនមែនគ្រាន់តែខុសទេប៉ុន្តែជាមូលដ្ឋាននៃទស្សនៈដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។

យ៉ាងណាមិញជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងមិនត្រឹមតែជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃប៉ុណ្ណោះទេដែលជារឿយៗនេះគឺជាស្ថានភាពនៃឆ្អឹងខ្នងដែលនាំឱ្យមានការព្រងើយកន្តើយរបស់មនុស្សម្នាក់ដែលមានរោគសញ្ញាដំបូងនិងភាពខ្ជិលក្នុងការចំណាយពេលខ្លះលើសុខភាពរបស់ពួកគេ។

ជំងឺឆ្អឹងខ្នងគឺជាជំងឺឆ្អឹងខ្នងដែលជាលិកាភ្ជាប់ខូចខាតឌីសបាត់បង់ភាពខ្លាំងនិងការបត់បែនរូបរាងនិងភាពស្ថិតស្ថេររបស់ពួកគេកំពុងមានការផ្លាស់ប្តូរពួកគេងាយរងគ្រោះដោយសារកត្តាបង្កហេតុណាមួយ។

ផលវិបាកអាចជាការធ្វើឱ្យមានជំងឺរលាកសន្លាក់ជាប្រចាំរបស់ក្លនលូនអ៊ីរ៉ាក់កែបនិងផលវិបាកផ្សេងទៀត។

លើសពីនេះទៀតការផ្លាស់ប្តូររោគសាស្ត្រអាចជះឥទ្ធិពលមិនត្រឹមតែឆ្អឹងខ្នងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសរសៃឈាមសរសៃឈាមចុងសរសៃប្រសាទដែលនាំឱ្យមានការបរាជ័យនៃសរីរាង្គខាងក្នុងនិងប្រព័ន្ធនៃរាងកាយ។

ដូច្នេះប្រសិនបើយើងចង់រស់នៅអ្នកត្រូវថែរក្សាឆ្អឹងខ្នង។

មូលហេតុនៃជំងឺ osteochondrosis

មានកត្តាជាច្រើនដែលបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងឌីសបំប៉ោងអន្តរទីបន្ទាត។ យើងបង្ហាញពីចំណុចសំខាន់។

1. តំណពូជ។ ជំងឺមួយចំនួននៃឆ្អឹងខ្នងមានភាពអាស្រ័យហ្សែនដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានតំណពូជដែលមានបន្ទុកធ្ងន់បានយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះបញ្ហានៃឆ្អឹងខ្នងគួរតែមានភាពជិតស្និទ្ធបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
2. ការរំលោភលើការរំលាយអាហារ។ សារធាតុចិញ្ចឹមនៃជាលិកាឆ្អឹងខ្ចីនិងឌីសអាចធ្វើឱ្យខ្សោយឬចុះខ្សោយដែលជាលទ្ធផលនៃការស្រវឹងរបស់រាងកាយ (រួមទាំងការប្រើប្រាស់ថ្នាំញឹកញាប់ដូចជាថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច) ការឆ្លងនិងបរិស្ថានពុលញឹកញាប់។
3. លើសទម្ងន់។ ឆ្អឹងខ្នងផ្តល់នូវឥរិយាបថនិងការបះបោររបស់មនុស្សម្នាក់ដែលយើងមានទំងន់កាន់តែច្រើនវាកាន់តែពិបាកវាគឺការលំបាកជាងនេះគឺស៊ូទ្រាំនឹងកិច្ចការនេះ។
4. ការចាប់រំលោភឆ្អឹងខ្នង។ សូម្បីតែស្នាមជាំតូចតាចនៃឆ្អឹងខ្នង (មិនត្រូវនិយាយពីការបាក់ឆ្អឹង) អាចនាំឱ្យមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ។ វាកើតឡើងថាបញ្ហាត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញជាច្រើនឆ្នាំបន្ទាប់ពីរងរបួស។
5. ជំងឺ MOSSER ។ កោងនៃឆ្អឹងខ្នងអស្ថិរភាពអស្ថិរភាពនៃជួរឈរឆ្អឹងខ្នងរយៈពេលនៃការលេចរបស់ដែលមិនស្រួលគឺជាផ្លូវផ្ទាល់ទៅកាន់ជំងឺ ateochondrosis ។ ជាអកុសលក្នុងវ័យកុមារភាពនិងយុវវ័យគន្លឹះរបស់ឪពុកម្តាយនិងគ្រូមិនបង្វែរខ្នងរបស់ពួកគេនៅតុកុំអានមិនស្រួល "ក្នុងកុំព្យូទ័រហើយមានអ្នកផ្សេងទៀតដែលគួរឱ្យអស់សំណើច (" វាងាយស្រួលសម្រាប់ខ្ញុំ ") ។ ជាមួយនឹងអាយុអ្នកយល់ថាអ្វីៗមិនមានទៀតទេបើគ្មានដានប៉ុន្តែវាកើតឡើងយឺត។ឧទាហរណ៍បន្ទុកសាច់ដុំនៃឆ្អឹងខ្នងនៃឆ្អឹងខ្នងនៃឆ្អឹងខ្នងដែលមានកាបូបស្ពាយថេរនៅលើស្មាមួយនៅចំពោះមុខពូកនិងខ្នើយទន់ដែលមិនស្រួលឬលើសដែលប៉ះពាល់ដល់ឌីស។ ការពាក់ស្បែកជើងឬស្បែកជើងដែលមិនស្រួលដែលមានចំណែកកែងជើងខ្ពស់ក៏ជះឥទ្ធិពលដែរ។
6. អាហារបំប៉នមិនត្រឹមត្រូវ។ ការទទួលទានសារធាតុរាវដែលមិនមានតុល្យភាពនិងមិនមានតុល្យភាពនៃសារធាតុរាវវីតាមីននិងធាតុដាននៅក្នុងខ្លួនរួមចំណែកដល់ការរំលោភលើជីវជាតិបំប៉ននៃឆ្អឹងខ្នង។
7. ការប្រើរាងកាយហួសកំរិតឬការផ្លាស់ប្តូរបន្ទុក។ ឧទាហរណ៍ការងារដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការលើកទម្ងន់ថេរចលនាកកស្ទះ។ ល។ ប្រហែលជាការរំលោភបំពានអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះក្នុងស្ត្រី។ ជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ផងដែរទាំងសកម្មភាពរាងកាយយ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់សារពាង្គកាយមិនធម្មតាមួយនិងការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃបន្ទុក (ឧទាហរណ៍នៅពេលដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលពីអត្តពលិកអាជីពអ្នករបាំអ្នករបាំ។ ល។ )

វិធីព្យាបាលជំងឺ atebochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នង

តើខ្ញុំត្រូវការពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដោយឈឺខ្នងនិងវិធីព្យាបាលជំងឺ ateochondrosis នៅឯផ្ទះដែរឬទេ?

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់នៅក, ត្រឡប់មកវិញការឈឺក្បាលញឹកញាប់, ស្ពឹកអវកាសថយចុះ, ឧបសគ្គសាច់ដុំ, ការរំខាននៃការគេងគឺជាហេតុផលដ៏ធ្ងន់ធ្ងរមួយដែលបានជួបគ្រូពេទ្យ។

នៅទីនេះយើងមិននិយាយអំពីការបង្ការទេប៉ុន្តែអំពីការព្យាបាលជំងឺ osteochondrosis ។ ជារឿយៗអ្នកជំងឺសួរសំណួររបស់វេជ្ជបណ្ឌិតថា: តើជំងឺ ateochondrosis បានជាសះស្បើយទាំងស្រុងទេ? តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការព្យាបាលជំងឺ Osteochondrosis នៅផ្ទះ?

ជំងឺ ameochondrosis oveochondrosis នៃសញ្ញាប័ត្រទី 1 និងទី 2 ត្រូវបានព្យាបាលដោយបានដាក់ឱ្យដំណើរការ omeochondrosis រ៉ាំរ៉ៃនៃសញ្ញាប័ត្រទី 3 និងទី 4 កម្រត្រូវបានព្យាបាលណាស់ប៉ុន្តែវាពិតជាអាចធ្វើទៅបានក្នុងការបង្កកជំងឺនេះ។

ដំបូងបង្អស់ថែរក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អនិងក្តីសុបិន្តដែលមានសុខភាពល្អ។ ដេកលើគ្រែស្លាបទន់ត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង។

ប្រសិនបើមិនអាចទិញពូកឆ្អឹងខ្នងបានដាក់ក្តារក្រាស់នៅលើគ្រែឬទ្វារដែលបានយកចេញ។

ការព្យាបាលគ្រឿងញៀន

ថ្នាំដែលបានណែនាំសម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺ osteochondrosis មានគោលបំណងដោះស្រាយបញ្ហាដូចខាងក្រោមៈ

• ការលុបបំបាត់ដំណើរការរលាក;
• ការយកចេញនៃជម្ងឺឈឺចាប់;
• ការសំរាកលំហែសាច់ដុំ;
• ការស្ដារឡើងវិញនូវក្រណាត់ឆ្អឹងខ្ចី
• ការស្តារលំហូរឈាមនៅក្នុងកប៉ាល់ដែលជួសជុលដំណើរការមេតាប៉ូលីសឡើងវិញ។

កុំធ្វើជាខ្លួនឯងហើយជ្រើសរើសគ្រឿងញៀនលើដំបូន្មានរបស់មិត្តភក្តិនិងអ្នកស្គាល់គ្នា! មានតែអ្នកឯកទេសប៉ុណ្ណោះដែលអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំចាំបាច់កំណត់ថាការព្យាបាលនិងកម្រិតចាំបាច់ដែលមានមូលដ្ឋានលើដំណាក់កាលនៃជំងឺនិងចរិតលក្ខណៈរបស់រាងកាយរបស់អ្នក។

ការព្យាបាលដោយប្រើរូបវិទ្យា

នីតិវិធីព្យាបាលដោយចលនាផ្តល់នូវលទ្ធផលល្អសម្រាប់ជំងឺ osteochondrosis ។ ប៉ុន្តែសូមចាំថា: ធ្វើឱ្យពួកគេធ្វើឱ្យពួកគេប្រសើរឡើងពីរដងក្នុងមួយឆ្នាំក្នុងអំឡុងពេលនៃការលើកលែងទោសហើយយោងទៅតាមសក្ខីកម្មរបស់គ្រូពេទ្យដែលបានចូលរួម។

ដោយសារលទ្ធភាពរបស់គ្លីនិកនិងអ្នកជំងឺពួកគេតែងតាំង:

• ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនិងដំណើរការមេតាប៉ូលីស - អេឡិចត្រូនិច;
• ដើម្បីបន្ថយភាពតានតឹងក្នុងសាច់ដុំនិងដំណើរការរលាក - ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រនិងភក់។
• ដើម្បីស្តារការចល័តរួមគ្នាឡើងវិញ - Magneto និងការព្យាបាលដោយឡាស៊ែរ;
• សម្រាប់សកម្មភាពជំរុញសកម្មភាពនិងការជួសជុលសំលេងសាច់ដុំ - ម៉ាស្សាព្យាបាល។

អ្នកហាត់កាយសម្ព័ន្ធវេជ្ជសាស្ត្រនិងការអប់រំរាងកាយ

ក្រុមអ្នកជំនាញបានបង្កើតការធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់ការបង្ការនិងព្យាបាលជំងឺ Osteochondrosis ។ ដើម្បីធានាបាននូវប្រសិទ្ធភាពនៃលំហាត់អនុវត្តអនុវត្តតាមច្បាប់ដូចខាងក្រោមៈ

• ធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់, 1 - 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ, និយមក្នុងពេលតែមួយ;
• ត្រូវប្រាកដថាដង្ហើមមិនចុះខ្សោយវាសូម្បីតែជ្រៅ។
• តាមដានប្រេកង់ជីពចរ;
• ប្រសិនបើភាពមិនស្រួលនិងឈឺចាប់កើតឡើងកាត់បន្ថយអាំងតង់ស៊ីតេនិងពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេស។

លំហាត់សម្រាប់ការព្យាបាលជម្ងឺ osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងនៅផ្ទះ

លំហាត់មានគោលបំណងធ្វើឱ្យឆ្អឹងខ្ចីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវអាហារូបត្ថម្ភនិងការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែននៃឆ្អឹងកងខ្នងនិងឆ្អឹងខ្ចី។

លំហាត់ត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងរលូនដោយមិនមានចលនាខ្លាំង។

លំហាត់ត្រូវបានធ្វើឱ្យខូចក្នុងកំឡុងពេលនៃការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃជំងឺនេះជាមួយនឹងដំណើរការរលាកជាមួយនឹងបញ្ហាជាមួយនឹងសរសៃឈាមនិងជំងឺមហារីក។

យើងធ្វើលំហាត់ប្រាណទាំងអស់ 3 - 10 ដង។

នៅទីតាំងឈរលាតសន្ធឹងឆ្អឹងខ្នងអនុវត្តចលនាដូចខាងក្រោម:

• លើកដៃឡើងលើហើយបន្ទាបដៃរបស់អ្នកយកវាមកវិញខណៈពេលលាតសន្ធឹង;
• នៅកម្រិតទ្រូង, ឆ្លងកាត់ដៃរបស់អ្នកឱ្យឆ្ងាយបំផុត, បន្ទាប់មកបានរាលដាលដល់ភាគី;
• ក្បាលគឺឆ្លាស់យ៉ាងរលូនសម្រាប់ស្មានីមួយៗ។
• តោងដៃរបស់អ្នកនៅក្នុងសោនៅខាងក្រោយក្បាលហើយធ្វើឱ្យកែងដៃរបស់អ្នកតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
• តោងម្រាមដៃរបស់អ្នកនៅក្នុងប្រាសាទនៅខាងក្រោយខ្នងរបស់អ្នកលើកនិងបន្ទាបដៃរបស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់លាងចាន;
• លើកនិងបន្ថយដៃរបស់អ្នកជំនួសការរត់ចំហៀងពីត្រគាកទៅនឹងក្លៀកខណៈដែលរាងកាយនៅតែមិនមានចលនា។

ការស្នាក់នៅយើងអនុវត្តចលនាដែលមានដំបង:

• លើកនិងបន្ថយដំបងនៅខាងក្រោយ;
• ពត់ទៅមុខបន្តិចទៅមុខទាបនិងលើកដំបងនៅខាងក្រោយរបស់គាត់។
• ឆ្លងកាត់ដៃរបស់អ្នកដោយកាន់ដំបងឱ្យធំទូលាយតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន;
• ទុកដំបងនៅពីមុខអ្នកថាធំធេងបំផុតតាមដែលអាចធ្វើបានហើយឆ្លាស់គ្នាដៃរបស់អ្នកឡើងបន្ទាប់មកដូចគ្នាប៉ុន្តែដំបងនៅខាងក្រោយរបស់អ្នក។

ដេកនៅលើខ្នង:

• លាតសន្ធឹងជើងនិងដៃរបស់អ្នកឡើងដោយសង្កត់ផ្នែកខាងក្រោមទាបទៅជាន់;
• លើកទ្រូងនិងកាត់បន្ថយផ្លុំស្មាកុំបោះក្បាលរបស់អ្នកចេញ;
• ផ្អៀងលើស្មានិងស្បែកជើងកែង, លើករាងកាយ;
• លើកឆ្អឹងអាងត្រគាកយកដៃរបស់អ្នកនៅក្រោមខ្នង;
• ធ្វើលំហាត់ "កន្ត្រៃ" កុំហែកផ្នែកខាងក្រោមពីលើឥដ្ឋ។
• ការរឹតបន្តឹងព្យាយាមផ្សំជង្គង់និងកែងដៃ។

កុហកនៅលើក្រពះ:

• លាតដៃរបស់អ្នកទៅមុខយកវាទៅខ្នងរបស់អ្នកហើយលើកវាប្រសិនបើអ្នកអាច;
• លើកដៃនិងជើងរបស់អ្នកហើយឈោងចាប់;
• អាក់អន់ចិត្តលើកដៃនិងជើងរបស់អ្នកលាតសន្ធឹង;
• ពត់និងដាក់តម្រង់នូវការគេងដំបូងដោយដេកបន្ទាប់មកឈរនៅលើបួន;
• ឈរនៅលើបួន, លាតដៃរបស់អ្នកឆ្ពោះទៅមុខលាតសន្ធឹងនៅពីក្រោយពួកគេ។

សំណងដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ការថែរក្សានិងព្យាបាលឆ្អឹងខ្នងគឺហែលទឹក។ ការហែលទឹកទាក់ទងនឹងសាច់ដុំទាំងអស់នៅខាងក្រោយផ្ទុកពួកគេរាបស្មើ។

បើអាចហែលទឹកប្រចាំថ្ងៃបានពួកគេអាចជំនួសលំហាត់ប្រាណដោយចលនា។ កុំភ្លេចអំពីការដើរប្រចាំថ្ងៃក្នុងខ្យល់ស្រស់ (យ៉ាងហោចណាស់កន្លះម៉ោង) ។

ឱសថបុរាណក្នុងការព្យាបាលជម្ងឺ osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នង

1. ការងូតទឹកព្យាបាល។ បន្ថែមដំណោះស្រាយរបស់ chamomile, burdock, ម្ជុល, សំបកឈើអុក, nevtles ទៅងូតទឹក។ នេះជួយធរុបភាពតានតឹងក្នុងសាច់ដុំនិងផលិតបែបផែនបំបាត់ការចាក់ថ្នាំបង្ការ។
2. បង្ហាប់។ បង្ហាប់ពីដំឡូងដែលដឹងគុណដោយទឹកឃ្មុំ (1: 1) aloe, vodka និងទឹកឃ្មុំ (ក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នា) ពីស្លឹកចំហុយរបស់ burdock និង burdock មានសុពលភាព។ ត្រូវប្រាកដថារក្សាការបង្ហាប់នេះឱ្យមានភាពកក់ក្តៅ។
3. Rubroki ។ នៅក្នុងថាំពទ្យប្រជាប្រិយសំរាមពីស្លឹកកំទេចរបស់ម្តាយនិងជំហានប៊្លុកនិងប៊្លុកត្រូវបានប្រើពីស្លឹកដែលបានកំទេចនៃស្លឹកកំទេច។ ក៏ដូចជាពីផលិតផល Beeke ចិញ្ចឹមសត្វ: propolis, ក្រមួន, គ្រោង, គូសបញ្ជាក់, ជាតិពុលឃ្មុំ។
4. ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រនេះ។ បានប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់។
5. ខ្លួនឯង -Massage ។ អ្នកអាចប្រើប្រេងសំខាន់ៗឬឱសថបុរាណ។

ឧបមាថា osteochondrosis ជាមួយសត្រូវរបស់អ្នកឱ្យបានយូរមុនពេលរូបរាងរបស់វាហើយប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺ, ប្រយុទ្ធនឹងគាត់ជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តដែលមានទាំងអស់ហើយជឿលើជ័យជំនះ។